别再错失!本来全谷物这么有营养

你或许经常吃米饭、白面,但却错过了隐藏在全谷物中的养分瑰宝。全谷物在加工过程中最大程度地保留了谷物天然养分成分,是膳食纤维 、B族维生素和矿物质的重要来历 ,与精制米面比较 ,它就像是未被雕刻的璞玉,蕴含着 ... [ 查看更多... ]